+++ Erhöhte UV/Hitzebelastung +++
Für die bevorstehenden Hitzewelle wurde eine Warnung herausgegeben. Sie gilt für mehrere Tage – voraussichtlich bis Freitag den 26.07.2019. Sie gilt für ganz Deutschland. Wir haben dazu eine genauere Beschreibung, was ihr alles beachten und gegen die Hitze tun könnt:
1.: TRINKT GENUG! Egal wie schwer es euch fällt, bitte sorgt für eine ausreichende Wasser- oder Getränkezufuhr! Minimum sollten 2 Liter pro Tag sein. Es kann schnell zu Kreislaufproblemen kommen, wenn der Körper nicht genug Flüssigkeit bei solch heißen Temperaturen hat.
2.: SORGT FÜR SONNENSCHUTZ! In dem Falle reicht normale Sonnencreme nicht aus! Wählt eine mit hohem Lichtschutzfaktor, am besten LSF 50 oder höher! Bedeckt eure empfindlichsten Körperstellen nach Möglichkeit mit Kleidung (VOR ALLEM DEN KOPF! AKTUTE GEFAHR EINES SONNENSTICHS/HITZSCHLAGS!). Ein gut deckender, schattenspendender Hut kann ein echter Lebensretter sein.
3.: KEINE FEUER, KEINE ZIGARETTENSTUMMEL IN DIE NATUR WERFEN, KEINEN (GLAS)MÜLL ZURÜCKLASSEN! So sehr es auch bei den Temperaturen reizt, sich an ein Feuer/einen Grill zu setzen und den Abend ausklingen zu lassen: Denkt an den Schutz der Natur, bei solchen heißen und trockenen Bedingungen ist ein Waldbrand schneller ausgelöst, als ihr „Feuerwehr“ sagen könnt.
4.: KÜMMERT EUCH UM ÄLTERE MENSCHEN/KINDER/HAUSTIERE: Die Hitzebelastung ist für uns alle keine schöne Sache. Es gibt Risikogruppen, denen die Wärme erst recht zu schaffen macht: Kinder und ältere Menschen. Zusätzlich: Wenn ihr mit eurem Hund Gassi gehen möchtet, tut das bitte morgens oder spätabends. Asphalt kann unglaublich heiß sein und die Tiere können sich die Pfoten verbrennen. Abgesehen davon können die Tiere nicht schwitzen und müssen heiße Temperaturen über Hecheln kompensieren.
5.: NIEMANDEN IN AUTOS ZURÜCKLASSEN!!!: Immer wieder ein Thema. Es gibt Menschen, die Autoscheiben ohne mit der Wimper zu zucken einschlagen. Im spätesten Falle macht das dann die Feuerwehr. NICHT EINMAL FÜR FÜNF MINUTEN! DABEI BESTEHT AKUTE LEBENSGEFAHR!!
6.: GEHT NICHT LÄNGER NACH DRAUßEN ALS NÖTIG: Egal wie gut ihr euch auf die Hitze vorbereitet habt, euer Körper wird es euch nicht danken, bei solchen Temperaturen in Schwung gebracht zu werden. Wenn ihr Dinge erledigen müsst, tut das möglichst sehr früh oder spätabends. Wenn es sich durch Arbeit, Schule, Studium usw. nicht anders erledigen lässt: haltet die Tätigkeiten so kurz wie möglich.
Erste Hilfe bei Hitzenotfällen
Hitzeschlag
Ein Hitzschlag beruht auf einem Wärmestau im Körper.
In heißer Umgebung, bei körperlicher Anstrengung und unzweckmäßiger Kleidung kann der Körper nicht genügend Wärme abführen und stellt die Schweißbildung ein.
Anzeichen:
-Trockene Haut, meist fehlendes Schwitzen.
– Rote und warme Haut sowie einen hochroten Kopf.
– Erhöhte Temperatur.
– Schwindel, unsicherer Gang.
Verhaltensstörungen:
– Aggressivität
– Verwirrtheit
-Bewusstseinsstörungen bis Bewusstlosigkeit
Selten Krampfanfälle.
Massnahmen bei Hitzeschlag:
– Personen sofort abkühlen, d. h. mit Wasser benetzen
-Kleider öffnen, aktiv Luft zuführen (mit Ventilator oder Fächer)
-Kältebeutel auf den Nacken, in die Achselhöhlen und die Leistenbeugen legen
– Wenn möglich an einen kühlen Ort umlagern oder für Schatten sorgen
-Sofern ansprechbar Getränke geben, vorzugsweise isotonische Lösung.
– Psychologische Erste Hilfe leisten – Betroffene niemals alleine lassen
– Rettungsdienst alarmieren 112, Lebensgefahr!
– Oberkörper hoch lagern.
Weiter kühlen, bis Körpertemperatur auf etwa 38 °C.
Hitzeerschöpfung
Bei einer Hitzeerschöpfung ist der Körper ausgetrocknet, wegen unzureichender Flüssigkeitsaufnahme bei körperliche Anstrengung und Hitze. Der Körper verliert durch Schwitzen große Mengen Flüssigkeit und Mineralien. Dies führt zu schnellem schwachem Puls und Sauerstoffunterversorgung, Betroffenen wird „schwarz vor Augen“. Die Hitzeerschöpfung ist eine Vorstufe zum Hitzschlag.
Anzeichen der leichten Hitzeerschöpfung:
– Starkes Schwitzen
– Rötung der Haut
– Durst
– Kopfschmerzen
– Schwindel
– Augenflimmern
Anzeichen der ausgeprägten Hitzeerschöpfung:
– Frösteln
– Blasser Kopf
– Starkes Schwitzen
– Erschöpfung
– Normale oder nur wenig erhöhte
Körpertemperatur
– Benommenheit
Selten übergehend in Bewusstlosigkeit
Massnahmen bei Hitzeerschöpfung:
– Personen sofort abkühlen, d. h. mit Wasser benetzen
– Kleider öffnen, aktiv Luft zuführen (mit Ventilator oder Fächer)
– Kältebeutel auf den Nacken, in die Achselhöhlen und die Leistenbeugen legen
– Wenn möglich an einen kühlen Ort umlagern oder für Schatten sorgen
– Sofern ansprechbar Getränke geben, vorzugsweise isotonische Lösung.
– Psychologische Erste Hilfe leisten – Betroffene niemals alleine lassen
– Den Rettungsdienst 112 bei ausgeprägter Hitzeerschöpfung oder nicht abklingen Symptomen alarmieren.
– Schocklagerung, d.h. Beine hoch legen.
Sonnenstich
Beim Sonnenstich ist nur der Kopf betroffen. Wenn die Sonne auf den unbedeckten Kopf oder Nacken stahlt, kann es eine Reizung der Hirnhäute geben. Besonders
Personen mit einer Glatze, Kleinkinder und Säuglinge können davon betroffen sein.
Anzeichen:
– Hochroter und heißer Kopf
– Nackensteife
– Kopfschmerzen
– Übelkeit und Erbrechen
– Temperatur erhöht über 40 C
Der Sonnenstich kann bis zu 8 Stunden verzögert auftreten.
Massnahmen bei Sonnenstich:
– Personen sofort abkühlen, d. h. mit Wasser benetzen
– Kleider öffnen, aktiv Luft zuführen (mit Ventilator oder Fächer)
– Kältebeutel auf den Nacken, in die Achselhöhlen und die Leistenbeugen legen
-Wenn möglich an einen kühlen Ort umlagern oder für Schatten sorgen
– Sofern ansprechbar Getränke geben, vorzugsweise isotonische Lösung.
– Psychologische Erste Hilfe leisten – Betroffene niemals alleine lassen
– Den Rettungsdienst 112 spätestens bei Bewusstseins- und Verhaltensstörungen oder Temperatur über 40 °C alarmieren.
– Oberkörper hoch lagern.
Bei allen 3 Hitzenotfällen, wie bei alle Notfällen:
– Kontrolle und Überwachung der Vitalwerte
– Flüssigkeitszufuhr insofern Person bei Bewusstsein, in kleinen Schlücken – Gefahr der Exsikkose (Austrocknung)
mit freundlicher Unterstützung durch die RKT Rettungsdienst oHG
und
Dr. Sergej König, Medic Center Nürnberg-Schweinau & KVB Bereitschaftsarzt
Erste Hilfe Kurse oder Auffrischung bei allen Bekannten Hilfsorganisationen.
Bildquelle: Kreis Unna
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